アンチエイジング:セルフケアでハリのある肌を取り戻す方法

美顔 フェイシャルケア

自撮りをして、SNSに写真をあげたいけれど、シワやシほうれい線が気になる。もう、笑顔ではゴマかせない。40歳前後になると、目に見えて失ってゆく肌のハリや弾力感。弾力性も肌のハリもなくなり、シワが増え、シミも現れてくる。肌の老化は、じつに、悲しい事です。

大切な肌を放置せず、早めに、しっかりとお手入れをしてゆきましょう。

若々しいハリのある肌を維持し、自信にあふれ、キラキラ輝いて生きる。あなたのためのアンチエイジング・ケア。

お肌を守れるのはあなたご自身。しっかり、ご自分の肌、体、心のケアを続け、いつまでも、好奇心に満ち溢れた、若々しい・エネルギッシュなあなたで生きるためのお肌のセルフケア情報を、お届けします。

肌の衰えが気になります・・・

ハリのある肌を取り戻す日々のスキンケア

肌の老いを感じさせる一番の原因は、乾燥です。しわやシミを作り出す乾燥を防ぐためには、お肌の保湿ケアをご自宅でのケアと、エステサロンでプロの力をかりて、継続してください。これは、30歳になったら必須です!

エステサロンの体験は、こちらの記事をご参照ください。

POLAエステサロン口コミ体験
『美と健康はあなたが作る』をコンセプトに、心と体の美と健康情報をお届けする。30年来のエステ・マニア。医療心理学専門の Dr. Yです。 若々しいハリのある肌を維持し、自信にあふれ、キラキラ輝いて生きる。あなたのためのフェイシャル・エ...

肌の保湿力、ハリ、弾力感、ツヤ、滑らかさを守り、回復するためには、日々のスキンケアの見直し、基礎化粧品の見直しがどうしても、必要となります。

肌の質は人それぞれ違いますので、口コミや他の方のお勧めよりも、ご自身の肌の感覚を意識しながら、あなたの肌に合った商品をしっかり、選んでくださいね。

私が使っていて、肌に染み込む様な、しっとり感が気にいっているアンチエイジングのための基礎化粧品。トライアルセットがありますので、ご紹介しますね。

本格的なアンチエイジング必需品

ポーラBAアンチエイジング・トライアルセット

悲しいことに、加齢と共に失う肌のハリや弾力感、ツヤ肌、ボリューム感、なめらかな質感。大丈夫!B.Aブランドが生命感あふれる肌の回復を助けてくれます。

肌は何度でも生まれ変わる。という事実に基づき、ポーラB.Aリサーチセンターが、15年もの歳月をかけて、生み出したのが、シワを防ぎ・シワを改善するB.Aブランド。

ハリのある若々しい肌を回復したい方は、是非、B.Aブランドを試してみてください


POLAの最高峰ブランドB.Aから、クレンジングからクリームの5品が揃ったベーシックセットが出ています。 本格的なエイジングケアをするなら、断然、おすすめです。

B.Aブランドは百貨店では手に入れることが出来ません。直接購入で、お得なB.Aトライアルセットをゲットし、その効果を実際に感じてみてください。

 

【POLA】B.Aの5品ベーシックセット

1セット特別価格 約2週間分  ¥10,800(税抜き)

①B.Aクレンジングクリーム 20g
②B.A ウォッシュ  20g
③B.A ローション 20mL
④B.A ミルク 15mL
⑤B.Aクリーム 5g

生命感あふれるような肌を回復するアンチエイジング効果

お使いの方の口コミは・・・

今までいろんな基礎化粧品を使いましたが、こんなに使用感の良さに感動したことはありませんでした。クレンジングやウォッシュまでも使用感が全然違うのでやはりライン使いしたいです。

40代 乾燥肌 肌悩み:シミ、たるみ、乾燥、毛穴、くすみ  出典:公式サイト

 

手放せない!
肌がしっかりケアできているのを実感できます。使い続けたいです。
たまちゃん さん (岡山県)
50代 敏感肌 肌悩み:たるみ リピート中        出典:公式サイト

 

 

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一度使ってみたかった #ポーラba。 #エイジングケアライン 最高峰。 公式サイトで 2週間しっかり試せて、お値段もお得になっている #トライアルセット を発見🎶 ※ クレンジング、ウォッシュ、ローション、ミルク、クリーム の5点セット で1万円。 ホワイトショットのサンプル、 美容液 プリズルミナのサンプル、 コットン30枚がついてきました。 ※ この5点、現品で揃えたら諭吉様10人😱。 その効果はどんなものかワクワク。2週間、しっかり堪能させて頂きました🎵 ※ クレンジングは ミルクタイプ。 パールのような光を放っています✨。肌にのせると オイルタイプのようにスルスルと肌に負担なく伸びてくれます。ウォータープルーフのマスカラまでしっかり落ちて、洗い流すとお肌が柔らかくなっていてビックリ。 突っ張った感じもありません。 ※ ウォッシュも、パールのような光を放ってます。少量でしっかり泡立って、洗い上がりはスッキリ サッパリ。更にお肌が柔らかくなっていて、しっとり滑らかになっていました。化粧水を急がなくても気にならないくらいモチモチのお肌に。 ※ ローションは少しとろみのあるタイプで、美容液のような感じ。 手で肌にのせると グビグビお肌が飲み込んでいきました💦 少量を三回ほど飲み込ませたら お肌はフワフワ💕 ※ ミルクは、とてもゆるーいテクスチャーで、サラッとしいてすぐに浸透。オイル感があるけどベタついた感じのない、水分油分をしっかりお肌に入れ込んでくれているような、 初めての感覚のしっかりした乳液です。 ※ 最後はクリーム。こっくりとしたテクスチャーですがのびがよく すぐに肌に馴染みます。 こちらにも油分がしっかり入っていて お肌がもっちりします。 ※ エイジングケアというのは 水分油分のバランスのいい補給なんだ と実感できるお試しセットでした🙆 クレンジングとウォッシュでこんなにお肌が柔らかくなるものなんだ と驚きました。 とりあえず落ちればいい とは訳が違う、、、。これだけで肌が変わるんだ と実感。 とろみのあるローションでもどんどん肌が飲み込んでいく不思議。この三つは現品欲しいなぁー。 ミルクとクリームは、もう少し年齢を重ねてから 是非とも助けていただきたい という感じでした。 試せてよかった、トライアルでした🙆 #ポーラ #エイジングケア #スキンケア #ライン使い

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ホホバオイル】全身につかえるアンチエイジング・オイル

ホホバオイルは、高級化粧品に天然の防腐剤として配合される程、酸化を防ぐ特徴がある事で知られています。加熱のコールドプレスで抽出されたホホバオイルには、肌の新陳代謝を促し、肌の血流を良くする働きを助けてくれる多量の生きたビタミン群が含まれています。

肌のしわやたるみを防ぐと共に、メラニン色素の生成と排出のバランスが保たれ、シミ・くすみを防ぐと言われています。

クレンジングや、乳液代わりに使う方もいらっしますが、私は入浴パックに使っています。

入浴パックのやり方

入浴前のクレンジングの後、コットンに含ませた化粧水を首と顔に塗布。その後、3・4滴のホホバオイルを手の平に取り、下から上、内側(中心)から外側に向かって、ゆっくりと、優しくのばします。このパックをしてから、温めの湯船でリラックス。入浴中は、ホホバオイルで手から腕・肩・太もも・膝・ふくらはぎ等を、湯船の中で、マッサージしています。

NATURAL ORCHESTRAの「ホホバオイル」は、ECOCERT(世界最高権威フランス有機認証機関)、COSMOS(ヨーロッパ統合有機認証機関)、2機関のオーガニック認定を受けた日本で唯一の高品質オーガニック・ホホバオイルです。


意外に知られていないのは、ホホバオイルで頭皮マッサージ。週に一度は頭皮マッサージで爽快感をしっかり、味わっています。しかも、毛穴に詰まった汚れを取るので、抜け毛ケアにも効果がある様です。

ポーラBA】B.Aセラムレブアップ

20年来お世話になっている筆者のエステティシャン。美容界のグルですが、彼女から『1つだけしか、基礎化粧品が手に入らないとしたら、美容液を選びなさいね。美容液が必需品。真皮まで浸透するのはセーラムよ!と、常々、言われてきました。

ちょっと肌の老化や、ハリがなくなってきたと感じた時には、B.Aブランドの美容液を、一度、使ってみませんか。真皮層までしっかり浸透、みずみずしくて、ハリのある肌を感じる事ができます。セーラムは何種類かお気に入りを見つけて、おくといいですね。

  • MAQUIAベストコスメ2016下半期 ベスト・スキンケア大賞
  • VOCE2016年下半期美容液・オイル部門1位
  • 美的 美容賢者が選ぶ 2016年ベストコスメ 美容液部門 第1位



40mL ¥14,580(税込)/リフィル ¥14,040(税込)

自撮りをして、SNSに写真をあげたいけれど、シワやシほうれい線が気になる。もう、笑顔ではゴマかせない。40歳前後になると、弾力性がなくなり、シワが増え、シミも現れてくる。肌の老化は、じつに、悲しい事です。でも、力強い味方がBAのアンチエイジング美容液!

イキイキとハリのある肌をしっかりと、蘇らせるエイジングケアの頼もしい美容液です。

ポーラ最高峰ブランドB.Aの美容液【B.A セラムレブアップ】

お使いの方の口コミは・・・

いい感じ!
さらっとしていてすぐに肌に馴染みます。翌日は肌に張りがあるように感じました。とても良いです。
40代 混合肌   肌悩み:シミ、 たるみ、 毛穴    出典:公式サイト

 

3日間で効果を実感しました。サンプルですが朝晩3日間使って、気に入りました。夏の疲れがかなり肌に出ていましたが、たったの3日で変化がわかるので驚きました。それと、香りが良くリラックス出来ます。お値段ははりますが、良い投資だと思います
40代 乾燥肌   肌悩み:シミ、 毛穴        出典:公式サイト

 

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#newin ❤️I very recommend B.A #beautyserum 💙 #BAといえばスキンケア最高峰のひとつ #今日も顔に塗りたくる #いつもより多めに塗りたくる #疲れ顔なんて言わせない #分かんない人は2こ前の投稿チェックして これやたら効くんですよね🙋❤️ブログアップしてみたやーつ❤️よんで。 #beauty #instabeauty #beautycare #skincare #skincareroutine #instaskincare #beautyblogger #wreath #candles #beautytips #beautyaddict #beautyjunkie #beautylover #美容 #美容ブロガー #スキンケア #baセラムレブアップ #美容液 #エイジングケア #ポーラマキア #美容好き #cosmetic #cosmetics

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ポーラBAB.A アイゾーンクリーム

もう一つ、忘れてはいけないのがデリケートな目元を守るアイクリーム。自然の保湿成分を使い、衰えを見せはじめハリがなくなってきた目元を、しっかりと引き締めてくれるB.Aシリーズのアイクリームは私のセルフケアの必需品となっています。

仕事の必需品であるPC。どうしても長時間使用になるので、目の疲れや、ドライアイでまばたきが激しかったり、オフィスの空気はどうしても乾燥しがちです。目もとのシワや、目の下のたるみは目立ちますよね。皮膚の薄い目の周り。やさしいタッチでケアをしてください。


26g ¥19,440(税込)

POLAの目元リフトアップクリーム【B.A ザ アイクリーム】

娘からのプレゼントですっかりお気に入りに。

B.Aのアイクリームは伸びがとても良いです。B.A アイゾーンクリームは、この使用量で大丈夫かなと心配でしたが、目回りを手で確かめたら、しっとりしていました。より良く改良されていると感じました。私は朝晩アイクリームは欠かしません。年配者ではない若い方も、10年20年先を見据えたら、今からのお手入れは決して無駄ではないと思われます。ちなみに娘は美容にもうるさい方ですが、B.Aは良いと言っています (60代)

 

1日でもさぼったら不安になります。

夕方の電車の窓に映る自分を見て、目もとの印象が変わっていることに気が付き、あわててB.Aのアイクリームでお手入れを始めました。顔全体のクリームは使っていましたが、目もと用をきちんと使うことの大切さに気がつきました。もちろんB.A ローション、ミルクとの相性も良く、私にとってはマストアイテムです。  (40代)

ハリのある弾力肌を取り戻すケアのポイント

  • クレンジングは、あなたの肌に優しいタイプを選ぶ
  • 洗顔は水か、ぬるま湯:熱いお湯は大切な皮脂を奪い肌を乾燥させるのでNG!
  • 化粧水は湿らせたコットンに含ませ、優しく肌に浸透させる
  • 美容液とクリームは肌にあうセットを2−3種類揃え、1週間毎に変える
    同じものを食べ続けるより、バランスのよい食材を頂く。肌も同じです。『保湿美容液+クリーム』『アンチエージング美容液+クリーム』『美白美容液+クリーム』の様に、バランスよく栄養を外からも補充しましょう
  • 週に一度は、自宅で角質ケア。水か、ぬるま湯で洗顔
  • 角質ケアのあとは、パック。こちらも保湿、アンチエージング、美白を揃え、肌の状況に合わせ、1週間ごとに使い分けます。デリケートな目の周りには、アイマスクを
  • 月に一度は、エステサロンでしっかりトリートメント。肌の潤いを守ります
  • 肌にダメージを与える紫外線からお肌を守る

ハリのある弾力肌を取り戻しドンドン若返る生活習慣

体内に取り込まれた酸素が、紫外線などの外的ストレス、精神的ストレスの影響で、活性酸素に変わります。この活性酸素が、身体を酸化させ、真皮にあるコラーゲンにダメージを与えるため、肌が弾力性を失って、たるみやシワなど肌の老化の原因となります。

憎き活性酸素は、体内で作られてしまうので、ちょっとしたケアで老化を防ぐことができますよ。つまり、若々しい肌を維持する為には、この活性酸素の発生原因を避ければいいのです。

弾力肌を維持し、肌を若返らせるためのポイント

  • 肌を若返らせるスキンケアをしっかりと継続する
  • 22時にはベッドにはいり、睡眠を十分に取る
  • 規則正しい生活のリズムを作る
  • ストレスを溜め込まないツールを身につける:ヨガ・瞑想・呼吸法、感情マネジメント
  • 2種類の紫外線 UV-AとUV-B。この両方を防ぐ日焼け止めを使用。普段は『SPF30 PA++』 レジャー・ホリデーは『SPF50 PA++++』の日焼け止めをお勧め!
  • 限界を超える激しい運動は避ける
  • 禁煙。肌加齢を加速するタバコは絶対に避ける
  • アルコールを控える
  • シャワーや入浴でリラックス
  • 過食はNG!
  • ベッドルーム・リネンや衣類はいつも清潔に
  • 朝日で目覚め、太陽のエネルギーを深呼吸で取り入れる習慣を身につける
  • 月に一度は、スパやエステサロンでトリートメントを受けリラックス
  • 年に、少なくとも1度は、ホリデーでゆったり寛ぎましょう。

これだけの生活習慣を取り入れるのは、大変そうですか?

でもね。ハリのある若い肌を、美容整形に頼らずに維持する事ができるし、大切なあなたご自身を、内側から整えてくれる生活習慣。セルフケアでハリのある肌を取り戻すこの方法は、心のケア効果も絶大です。

こちらのページで、美と健康をつくる生活習慣の詳細を、紹介していますので参考にしてみてください。

美肌と健康に不可欠な睡眠と食事法
人間関係の悩みが頭から離れない。 仕事量が多くて、ベッドに入っても、仕事の段取りをついつい、考えて、眠つけない・・・ 仕事のストレスから、眠れない。寝つきが悪い。夜中に何度も起きてしまう。睡眠不足で集中できず、疲れが全く取れない...

若々しい弾力肌を保つダイエット

上述の様に、活性酸素は体内で作られてしまうので、バランスの良い食生活を心がけ、抗酸化力のある物質を取り入れることで、肌の老化を防ぐことができます。

また、糖質は頭や身体を動かす大切なエネルギーですが、糖化といって、体内タンパク質が糖と結びつき、劣化タンパク質を生成すると、肌の色が、冴えない、くすんだ感じになってしまいます。

こちらも、食生活整え、バランス良い食事を心がけ、血糖値の上昇を抑えることで、糖化予防に繋がります。

老化を防ぎ、弾力肌を維持する食事のポイント

  • 加工食品は避ける:ハム・ソーセージ・クッキー類はNG!
  • 塩分・糖分の摂り過ぎを避ける
  • パンやパスタより、お米が美肌を作る
  • 体が喜ぶ素材を使い、バランスのよい食事
  • 野菜や果物をバランスよくいただく
  • 豆類・豆腐・魚をバランスよくいただく
  • 油は抗酸化作用をもつオリーブ・オイルか菜種油
  • ビタミンCやビタミンE、ミネラルには抗酸化力があります
  • 月に一度は、心地よい美味しいレストランでお食事。豊かで贅沢な気分を楽しむ

体が欲しがる野菜や果物、お米や魚・豆類を中心としたお食事を楽しみながら、肌年齢を若く保ちましょう。

ホルモンのバランスを整える

肌の老化が進む原因の一つ、加齢による女性ホルモンの減少にあります。女性ホルモンのひとつエストロゲンが、コラーゲンやエラスチンの生成を促進。加齢によって、エストロゲンの分泌量減少するため、薄い、ハリのない、老けた肌になってしまうのです。

ホルモンバランスを整えるには、上述のように食生活や生活習慣を整えること。栄養バランスのよい食生活や規則正しい生活、ストレスを溜めないことなどに気をつけましょう。

実は、ヨガには、女性ホルモンの分泌を促すポーズがあります。

女性ホルモンを含む化粧品も出ていますし、更年期の女性は、産婦人科でエストロゲン・ジェルの処方を受けることができます。

いずれにしても、規則正しい生活と、肌に優しい、丁寧なスキンケアを心がけましょう。

まとめ:若さを保つ秘訣!

ハリのある若々しい肌を保つためには、エステティシャンのサポートを得る事が大切です。でも、それにもまして、大切なことは、あなたの日々の生活習慣を整える事。これが、若さと健康を維持する秘訣です。

今のあなたが、将来のあなたを作る。この事実を忘れずに、しっかり、ご自身の肌、体、そして、心のケアを続ける。そんな生き方ができたらいいですね。

50歳を過ぎても、60歳を過ぎても、好奇心を失わない。大好きな友人に囲まれて、知的な会話を楽しめる。男性に優しくエスコトートしていただける。20代の頃のスタイルを維持して、しなやかに動ける。若々しい引き締まった肌を維持する。

自分にできることはやって、そんな素敵な女性になりたいものです。

You are what you eat!

若さを維持するためには、こんな点にも気をつけてください。

  • 体が喜ぶ食事をする
  • 五感が喜ぶ 美-Lifeを楽しみ、美-Beingを心がける
  • 肌に悪い習慣を断つ(喫煙・過度の日光浴・過度の飲酒)
  • 夜更かしは絶対にNG!!
  • 毎日のお肌のお手入れ。この積み重ねが、若々しい明日のあなたを作ります。

本格的なエイジングケアを目指すなら、B.Aの5品を試せるこちらのトライアルセットから始めて見ませんか?

 

美と健康に輝く5つの扉

美 Being – 心と体の健康を守る大人の旅

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