女性の薄毛は辛いもの。豊かな髪を回復するには

BODY

 

薄毛に悩むのは男性だけではありません。マルチタスクをこなす女性にお多いのが、ストレス起因の抜け毛です。人に言えない薄毛のお悩み。自然素材を使った良質のシャンプー剤に変えることで、頭皮環境を整え、発毛促進と共に、抜け毛予防が期待できます。毛髪ケアについてまとめてみました

薄毛の原因

女性の豊かな髪は美しさの象徴です

かつては更年期障害前後の女性に見られた薄毛のお悩みですが、友人のK子の様に、男性社会で活躍する女性たちの間でも、男性の数倍のエネルギーを仕事に注ぎ込み、残業・出張・寝不足と、心と体への負担から、ストレス起因の薄毛のお悩みが増えています

・シャンプーで抜け毛が目立つ
・フロードライする時の抜け毛の量が半端じゃない
・髪のボリュームが減って、老け込んだイメージ

まずは、紫外線、毛染め、間違ったシャンプー法、パーマなど、頭皮や毛穴を痛める環境を、整えて、薄毛のお悩みを改善して行きましょう。

もし、ご自宅ケアで改善がなければ、医学による専門的な治療が進んでいるので、皮膚科やクリニックに相談する。これが、女性の薄毛を回復する安全で速やかな賢い選択と言えます。

加齢による女性の薄毛

髪の健康を維持する大切な女性ホルモン、エストロゲンが減少する更年期。

美しい髪を育むエストロゲンの分泌が、加齢とともに、減少すると、髪の毛、1本1本が細く変化して、ハリやコシのない髪に。髪を整えてもボリューム感がだせず、老けた印象が拭えません。ホルモン・バランスから、発毛サイクルが乱れ、驚くほどの抜け毛に悩まされたり、新しく生えてくる髪が、どうしても少なくなるので、女性の薄毛が進行してゆきます。

出産後の女性の薄毛

産後2~3カ月で症状が現れる分娩後脱毛症。原因は出産後のホルモンバランスの乱れと産後のストレスの重なりと言われています。

子育てのストレスに、抜け毛や薄毛のお悩みが加わるのは、辛いものです。まずは、生活習慣に、気持ちのいい頭皮ケアを組み入れて、ご自宅でのケアを始めてくださいね。

仕事のストレスによる女性の薄毛

ストレスによって、ホルモンのバランスが乱れやすいのが女性の体。発毛サイクルが乱れ、シャンプーのたびに、驚くほどの抜け毛に驚かされることがあります。

心のストレスだけでなく、睡眠不足、疲れ、倦怠感など、身体的ストレスも女性の薄毛の原因のひとつ。ストレスが原因で起こる不正出血や生理の周期の乱れ。これも、女性ホルモンのバランスが大きく乱れている可能性があります。

働く女性は、どうしても、不規則な生活、食生活の乱れ、短い睡眠時間に陥りがち。マインドフル・ヨガや瞑想などにチャレンジして、その日のうちに、ストレスを解消する。そんな生活習慣を身につけるといいですよ。

頭皮へのダメージ

頭皮へのダメージを与える原因は、紫外線毛染め、間違ったシャンプー法、パーマなどによるダメージです。

紫外線のダメージは肌だけではありません。頭皮に必要な水分が失われ、抜け毛が進行しやすくなります。毛染めやパーマの刺激もかなり強く、デリケートな頭皮の炎症やかぶれの原因に。髪が細くなり、薄毛の原因になると指摘する医師もいます。

シャンプーも要注意。強いシャンプーで洗いすぎると頭皮に必要な油分と水分がともに失われてしまいます。そして、濡れたままの髪で寝るのはNG! 雑菌の繁殖で頭皮のトラブルを起こすと、抜け毛や女性の薄毛の原因になります。

女性の薄毛のお悩みを解消。発毛を回復するには

まずは、頭皮に優しいシャンプーや、気持ちのいい頭皮ケアなどを、生活に組み入れて、生活習慣・食習慣をしっかり整えてみましょう。状況の改善が見られない様であれば、皮膚科や発毛クリニックで、医療の力を借りる事が、安全で素早い問題解決につながります。

薄毛解決方法その1 生活習慣を整える

生活のリズムを整えることから始めましょう。食生活の乱れ・睡眠不足なども、自律神経やホルモンバランスの乱れにつながり、薄毛や抜け毛を引き起こすことがあるからです。

朝起きたら、まず、シャワーで目覚め、ヨガやストレッチで体を整えるといいですね。朝食も、果物やスムージーで、栄養をとってから出勤したいものです。

昼間は、駅まで歩く。階段を使う。などの適度な運動も、血流促進効果から、薄毛や抜け毛の予防に効果的です。

夜は夕食を20時までにとり、ヨガやストレッチで体の疲れをとって、温めのお風呂で体を温めてから床に入って、熟睡。

これは、薄毛だけでなく、美肌にもつながる習慣です!

薄毛解決方法その2 ベッドリネン

寝不足は大敵。お風呂で体を温めて、ゆっくり休みましょう。肌が直接触れるベッドリネンやパジャマの感触はとても大切です。

柔らかく滑らかな肌触りが楽しめるエジプシャン・コットンのリネンや、シルクのパジャマが心地よい睡眠空間を作ってくれます。

薄毛解決方法その3 ヨガは心と体に効きます

ホット・ヨガや体操ヨガとは異なるヨガ。呼吸に合わせ緩やかな動きで行うマインドフル・ヨガをつかい、ポーズと、ポーズの間のくつろぎのポーズが、乱れた自律神経のバランスを回復してゆきます

自律神経のバランスを回復するマインドフル・ヨガ。日々の継続で、心身ともに若々しい活力を得ることができます。詳細はこちらをご覧くださいね。

ヨガは心と体の健康・若さの維持に効きます!
ダイエット効果で話題のホットヨガを始め、どうしても体に負担の大きい欧米式のエクササイズ・ヨガを主流としているのが、今の、日本のヨガブーム。 難しいポーズを作ることが目的で、どうしても、体に負担をかけてしまう運動ヨガ。発汗を促すため、室...

自宅で簡単にできる薄毛ケア 良質シャンプーで頭皮ケア

汚れがたまりがちな頭皮、優しい天然成分を使ったシャンプーとコンディショナーを使ったヘアケアとスカルプケアが必要です。

美しい髪と、健やかな頭皮ケアが、同時にできるのが、こちらのシャンプー。

(1) 1570種のシャンプー評価で第1位に輝くのこの VITALISM

天然由来成分を使い、石油系界面活性剤や合成着色料は使われていないので安心して使っています。 シャンプー解析ドットコム1位のシャンプーです。

女性用はラベンダー基調のハーバルフローラル。ローズのほのかな香りですっきり、リラックス。男性用はベルガモットが効いた爽やかなグリーンフローラル。香りも、楽しんでいます。

(2) 頭皮ケアは、天然、上質なものを選びたいですね。白髪、抜け毛、薄毛をケアできるオールインワンのノン・シリコン・シャンプー。詳しくはこちらです。

kurokamiスカルプは10の無添加

毛穴や皮膚を通し、体の中に残りやすい性質を持つシリコン・合成ポリマー・カチオン界面活性剤・石油系界面活性剤・合成香料・合成着色料・鉱物油・紫外線吸収剤・合成防腐剤・合成保存料を全く、含まないシャンプーです。

頭皮に負担のかかるものは一切使わず100%天然由来ですから、身体の中で完全に分解され、体外に排出される素材だけを配合しています。

シャンプーだけでサラサラの仕上がりに

植物や薬草の持つ成長エネルギーを頭皮からしっかり取り入れ、あなたの魅力が一層、光り輝く!毎日使うものだから、安心・安全で髪や頭皮に負担のかからないシャンプーを使いたい方に、ピッタリのシャンプーです。コンディショナーなしでも、指通りがなめら。毛先まで、サラサラの仕上がりに。泡立ちもこの通り、ふんわか、細やかです。

頭皮の痒みが解消!

毛染めのダメージでしょうか、頭皮が痒くなることが多ったのですが、天然抗菌剤、サトウダイコンや、かゆみを抑えるセロリ抽出成分を配合、マテ茶葉発酵液でニオイの原因となる皮脂の酸化を防いでくれるこのシャンプーに変えてから、かゆみがとれて、抜毛が目立たなくなりました。

健康で美しい髪を取り戻すには、頭皮ケアを続け、根本から改善することです。

毛穴の汚れをしっかり除去し、頭皮の古い角質をとる。スキンケア感覚のシャンプーで、気に入っています。頭皮をマッサージできるシャンプー・ブラシを使うと、毛穴の汚れがスッキリとれる爽快感が広がります

気持ちいい頭皮マッサージが抜け毛を防ぐ

ホホバオイルは、抜け毛ケア製品に、多く配合されています。加熱のコールドプレスで抽出されたホホバオイルには、頭皮の新陳代謝を促し、血流を良くする働きを助けてくれる多量の生きたビタミン群が含まれ、育毛効果が期待できます。

皮脂線から出た汚れ・毛染めが、頭皮の毛穴を詰まらせている状態が、抜け毛を増やす原因。ですから、毛穴の詰まりを、ホホバオイルと指の腹を使って、頭皮マッサージする事で、汚れを浮き出させて、さっぱりと、きれいに洗い流す事ができます。シャンプー前のこんな頭皮マッサージ習慣が、抜け毛を防いでくれます。

やり方は

シャンプー前に、髪をぬるま湯で濡らし、タオル・ドライ。ホホバオイルを、手の平にたっぷりめにとり、地肌を髪の生え際から頭頂に向け、指の腹で、優しくマッサージします。同じタオルで、髪を包み、10分程置いてから、シャンプー。毛穴の汚れや、痒みが取れて、スッキリ!この習慣は、気分も爽快になるので、強くオススメです

私はNATURAL ORCHESTRAの「ホホバオイル」。ECOCERT(世界最高権威フランス有機認証機関)・COSMOS(ヨーロッパ統合有機認証機関)、両機関のオーガニック認定を受けた、日本で唯一の高品質オーガニック・ホホバオイルを使っています

低温ドライヤーが髪と頭皮を守る

高熱のヘアドライヤーが、髪や地肌が、与えるダメージ。これまで、余り考えた事がなかったのですが、先日、不注意から、毛先を焦がしてしまい。この低温ヘア・ドライヤーを購入しました。

熱によるヤケドが、髪のパサつきや、薄毛の原因となっていた事を、この時、初めて、知りました。この商品は、髪や頭皮に、熱ダメージを与えないよう、徹底的に研究・改良された低温ドライヤーです。髪や地肌の健康を守ってくれますよ。

年齢と共に髪のハリ・コシがなくなってきた。そんなお悩みでしたら・・・

薄毛になる前に、ダメージヘアを補修する洗い流さない髪用美容液と、髪の芯まで保湿するヘアクリームのコンビがオススメです。ステイ・イン・コンディショナーとして、ブロー・ドライ前の髪にスプレーすれば、熱のダメージを防ぐダブル効果があります。

皮膚科を受診

積極的に薄毛治療をしてくれる皮膚科や、無料カウンセリングによる相談を受けてくださるクリニックが増えています。頭髪や頭皮の状態は、もちろんのこと、食生活や生活習慣、遺伝要因なども考慮した上で、あなたにあった発毛治療をしてくださるので安心です。

発毛の有効成分である成長因子を、医療をつかい、頭皮に注入、女性の薄毛のお悩みを効率的に解消してくれます。

もしかしたら、ストレス以外にも、抜け毛の原因があるかもしれません。

髪や頭皮の状態を把握し、抜け毛防止や、薄毛対策を指導してくれるお医者さまの存在は、こころ強い限りです。

まとめ

女性の薄毛のお悩みは、良質シャンプーを使った頭皮ケアや、養毛剤などの外面からの治療だけでなく、生活習慣や食習慣といった内面からの改善を合わせた抜本的な治療が必要です。

薄毛のお悩みを1人で抱えずに、医療を使い、発毛を実感しながら、薄毛のお悩みが改善に向かうことで、これまで抱えてきたストレスも大きく軽減されるます。

まずは、無料カウンセンリングを提供してくださるクリニックを探しましょう。治療を決める前に、丁寧なカウンセリングを受ければ、安心して、治療をお願いできます。

  1. 頭皮の状況を、マイクロスコープでしっかり確認
  2. あなたご自身にあった治療法を提案
  3. 不安な点や、質問にしっかり答えてくださる
  4. プライバシー重視

こんなクリニックが理想的ですね。

ティアラクリニック川越院新規来院はこちら

ティアラクリニックですと、頭皮を整えて、体内からの発毛力を引き出す。つまり、体の内側と外側両面からの治療が受けられます。駅前の立地で、仕事帰りに立ち寄れますし、土日の診療もあるので治療に便利です。

お住まいが東京近辺ではない方には、Tokyo Beauty Clinic。全国50院あるので、きっと、お近くのクリニックがみつかりますよ。

タイトルとURLをコピーしました