美と健康 ヘルスケア

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女子向けプロテイン3選!美容効果・健康効果を試してみました

食生活の乱れや無理なダイエットから、肌のハリがなくなったり、抜け毛がめだつ。爪も雲母のような剥がれず爪に・・・もしかして、プロテイン不足ではありませんか? 最近、二の腕や、ももの辺りが、なんとなくダランとしてきた。これも、たんぱく質が...
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風邪の引き始め・喉の痛みにはマヌカハニーが効く!

朝晩の冷え込みが厳しく厳しくなりましたね。季節の変わり目は、首を暖かく包み、軽くて、暖かいロング丈のダウンジャケットに身を包んで、風邪など、ひかれませんように。 ほんのちょっとした気の緩みが、風邪のウイルスを呼び込みます。喉が痛い!熱っぽ...
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咳が止まらない。もの凄く効く治療法はこれ!

朝晩の冷え込みや、季節の変わり目に、上着なしで飛び出し、ほんのちょっとした気の緩みが風邪のウイルスを呼び込みます。喉が痛い、咳が止まらない。これ、本当に辛いですよね。 私事ですが、風邪を引きやすくて、一旦、冬に喉を痛めると、夏まで咳が...
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女性が使い易いウォーターサーバーを徹底比較。健康を支える大切なお水。

水は、私たちが生きていく上で、欠かせない大切な命の泉。日本は、安心して水道水が飲める数少ない国。恵まれた地質条件から、良質の軟水が豊富で、とても、幸せな環境にあります。 天然水が好きで、宅配していただいてますが、その重さが結構負担にな...
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美肌と健康に不可欠な睡眠と食事法

人間関係の悩みが頭から離れない。 仕事量が多くて、ベッドに入っても、仕事の段取りをついつい、考えて、眠つけない・・・ 仕事のストレスから、眠れない。寝つきが悪い。夜中に何度も起きてしまう。睡眠不足で集中できず、疲れが全く取れない...
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心と体の健康と美しさを支える自律神経

仕事のストレスや、人間関係のストレスに加え、SNSが生む様々なストレスにも、日々、さらされる現代社会。心も体も、休む間もなく、緊張状態を続けています。 現代社会で生きる私たちには、リラックスする機会が少なく、どうしても交感神経が優位と...
美体 ボディーケア

ホエイプロテインを利用。糖質依存を改善、イライラや老い肌を解消しよう!

糖尿病予防や減量効果を目指す糖質制限ダイエット。若さと美しさを維持する食生活として脚光を浴びています。 スーパー糖質制限食を推奨する江部康二医師と、糖尿病専門医 山田悟医師の間で、糖質制限メソッド論争もある様ですが、まず、中道を行けば、共...
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心と体の健康を改善する鍵は、脳と体をつなぐ首にあった!

窒息でもしたことがない限り、呼吸を意識したことがない様に、首肩がどんなに凝っても、頭の重さを意識される方は、少ないのではないでしょうか? 私たちは、PCや携帯を使う時に、どうしても、頭を下げて、うつむき加減になります。背骨と首を、まっ...
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コーヒーには意外な健康・美容効果が!

眠気をさまし、集中力を高めるコーヒー 仕事中、疲れた時には欠かせないコーヒーですが、コーヒーの香ばしい香りがキッチンに漂うと、思わず、笑顔がこぼれる。そんなご経験、ありませんか? かつては、コーヒーの飲み過ぎは体に悪い、発がん性があ...