生活習慣

美と健康 ヘルスケア

美肌と健康に不可欠な睡眠と食事法

人間関係の悩みが頭から離れない。 仕事量が多くて、ベッドに入っても、仕事の段取りをついつい、考えて、眠つけない・・・ 仕事のストレスから、眠れない。寝つきが悪い。夜中に何度も起きてしまう。睡眠不足で集中できず、疲れが全く取れない...
美体 ボディーケア

ホエイプロテインを利用。糖質依存を改善、イライラや老い肌を解消しよう!

糖尿病予防や減量効果を目指す糖質制限ダイエット。若さと美しさを維持する食生活として脚光を浴びています。 スーパー糖質制限食を推奨する江部康二医師と、糖尿病専門医 山田悟医師の間で、糖質制限メソッド論争もある様ですが、まず、中道を行けば、共...
美と健康 ヘルスケア

心と体の健康を改善する鍵は、脳と体をつなぐ首にあった!

窒息でもしたことがない限り、呼吸を意識したことがない様に、首肩がどんなに凝っても、頭の重さを意識される方は、少ないのではないでしょうか? 私たちは、PCや携帯を使う時に、どうしても、頭を下げて、うつむき加減になります。背骨と首を、まっ...
美と健康 ヘルスケア

コーヒーには意外な健康・美容効果が!

眠気をさまし、集中力を高めるコーヒー 仕事中、疲れた時には欠かせないコーヒーですが、コーヒーの香ばしい香りがキッチンに漂うと、思わず、笑顔がこぼれる。そんなご経験、ありませんか? かつては、コーヒーの飲み過ぎは体に悪い、発がん性があ...